2020年10月29日

yoga

「スタッフの心と体の健康」 odaodaYOGAのMika先生に来ていただき、体験会を実施。 まずは、肩まわりを中心としたストレッチ。 呼吸をしながら自分の身体と向き合う。 痛いと言いながら、上がらなかった腕もストレッチ後はスーッと上がる！ 不思議…痛いだけではなく、身体がもとに戻る感じで軽くなる！ どれだけ、身体が固まっていたのか… 仕事終わりのYOGAは、Mika先生の […]