「スタッフの心と体の健康」
odaodaYOGAのMika先生に来ていただき、体験会を実施。
まずは、肩まわりを中心としたストレッチ。
呼吸をしながら自分の身体と向き合う。
痛いと言いながら、上がらなかった腕もストレッチ後はスーッと上がる！
不思議…痛いだけではなく、身体がもとに戻る感じで軽くなる！
どれだけ、身体が固まっていたのか…
仕事終わりのYOGAは、Mika先生の優しい声で心を癒し、リラックスした時間になりました。
「スタッフの心と体の健康」
odaodaYOGAのMika先生に来ていただき、体験会を実施。
まずは、肩まわりを中心としたストレッチ。
呼吸をしながら自分の身体と向き合う。
痛いと言いながら、上がらなかった腕もストレッチ後はスーッと上がる！
不思議…痛いだけではなく、身体がもとに戻る感じで軽くなる！
どれだけ、身体が固まっていたのか…
仕事終わりのYOGAは、Mika先生の優しい声で心を癒し、リラックスした時間になりました。
